Selvhjelperen for barn og unge
Selvhjelperen er et digitalt verktøy for barn og unge for å ta kontroll over sin egen situasjon og mentale helse.
Du kan ta enkle tester og få hjelp til å forstå hvordan du har det og hvorfor. I tillegg vil du få anbefalt kurs og øvelser innenfor ulike tema som søvn, depresjon, angst, stress og motstandsdyktighet.
- Verktøyet er gratis
- For barn og unge mellom 13 og 20 år
- Det er helt anonymt og du trenger ikke å laste ned en app
- Brukt nettleseren du har tilgjengelig på mobil, nettbrett eller datamaskin
Selvhjelperen