Tankeviruskurs
Hvordan bekjempe tankevirus?
Tankevirus er en metode rettet mot forebygging og tidlig behandling av lette til moderate psykiske plager. Tankevirus-kurset handler om å forstå eget negativt tankemønster. Rett og slett styrke det psykologiske immunforsvaret.
Dersom du ønsker å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine, er du hjertelig velkommen.
Praktisk informasjon
- Varighet: 3 samlinger à 2 timer
- Kurset er gratis, og åpent for alle over 18 år.
- Kurset holdes årlig ved nok påmeldte. Meld din interesse i skjema nedenfor.
Dette er et lavterskeltilbud som Hægebostadhjelpa og Frisklivssentralen samarbeider om.
Hverdagsglede
Visste du at det finnes fem enkle grep som kan gi deg mer glede, overskudd og livskvalitet i hverdagen?
Hverdagsglede er den psykiske helsas “fem om dagen” – og du kan gjøre mye selv for å styrke den.
Bli bevisst kraften som ligger i små justeringer - små steg kan føre til store endringer!
Gjennom kurset får du inspirasjon og verktøy til å ta i bruk grepene…
Du lærer hvordan hjernen din reagerer positivt når du tar i bruk disse grepene – og hvordan små endringer i hverdagen kan gi stor effekt over tid.
Kurset passer for deg som er i arbeidsfør alder og ønsker mer glede, balanse og mestring i hverdagen – uansett utgangspunkt.
Praktisk informasjon
- Varighet: 3 samlinger à 2–2,5 timer
- Kurset er gratis
- Kurset holdes årlig ved nok påmeldte. Meld din interesse i skjema nedenfor.
Dette er et lavterskeltilbud som Hægebostadhjelpa og Frisklivssentralen samarbeider om.