God helse handler ofte om enkle, daglige valg. Et sunt kosthold med mye grønnsaker, frukt og gode proteinkilder gir kroppen næring. Regelmessig fysisk aktivitet styrker både kropp og sinn, og nok søvn gir overskudd. Å unngå tobakk og begrense alkohol bidrar også til bedre helse. I tillegg er sosiale fellesskap viktige – det å føle tilhørighet og støtte, har stor betydning for både mental og fysisk helse. Små endringer i hverdagen kan ha stor betydning for å forebygge sykdom og fremme livskvalitet.