Jeg vil slutte å snuse / røyke
Visste du at sjansen for å lykkes for godt med røykeslutt femdobles dersom du klarer å holde deg røykfri i 28 dager?
Å slutte å røyke er det viktigste du gjør for helsa di. Det å slutte med tobakk handler om mer enn viljestyrke – det handler om støtte, små grep og nye vaner. Hos oss får du hjelp til å finne din vei mot en tobakksfri hverdag.
Du kan få hjelp til
- Motivasjon for å slutte.
- Erfaringsutveksling, støtte og oppmuntring fra andre i samme situasjon.
- Praktiske og mentale forberedelser.
- Effektive tiltak for å takle snus- og røyksug.
- Sette en slutt-dato.
- Strategier for å holde deg snus- og røykfri.
Du kan også bruke Helsedirektoratets Slutta-app. Denne kan gjøre det lettere for deg å slutte med røyk og snus.
Frisklivssentralene i Lister samarbeider om veiledning til røyke- og snusslutt. Meld din interesse i skjema nedenfor.